Досягніть гармонії
тіла та розуму

Ми допомагаємо кожному знайти баланс, спокій та внутрішню силу через практику йоги. Приєднуйтесь до нашої студії та відкрийте двері до здорового способу життя.

Спробувати безкоштовно

Наші послуги

☯

Хатха-йога

Класична форма йоги, що поєднує асани (пози), пранаяму (дихальні вправи) та медитацію для досягнення фізичного та ментального балансу.

Від 300 ₴/заняття

☰

Аштанга-йога

Динамічний стиль йоги з фіксованою послідовністю асан, що синхронізуються з диханням для покращення витривалості та сили.

Від 350 ₴/заняття

◈

Кундаліні-йога

Духовна практика, спрямована на пробудження енергії кундаліні через медитацію, мантри, асани та дихальні техніки.

Від 320 ₴/заняття

☸

Йога для початківців

Спеціальний курс для новачків з поступовим вивченням базових асан та технік дихання під керівництвом досвідчених інструкторів.

Від 250 ₴/заняття

⚘

Індивідуальні заняття

Персональні тренування з інструктором, які враховують ваші особливості, цілі та потреби для максимальної ефективності.

Від 500 ₴/заняття

⚚

Медитація

Практики глибокої релаксації та концентрації для покращення ментального здоров'я, зниження стресу та розвитку усвідомленості.

Від 280 ₴/заняття

Чому обирають нас

Наша студія пропонує унікальний підхід до практики йоги, що поєднує традиційні техніки з сучасними методиками

☃

Досвідчені інструктори

Наші викладачі мають міжнародну сертифікацію та багаторічний досвід викладання різних стилів йоги

☄

Сучасне обладнання

Студія оснащена високоякісними килимками, блоками, ременями та іншим обладнанням для комфортної практики

★

Індивідуальний підхід

Ми адаптуємо практику під ваш рівень підготовки та фізичні особливості для безпечного прогресу

☆

Зручне розташування

Студія знаходиться в центрі міста з відмінною транспортною доступністю та безкоштовною парковкою

☇

Гнучкий графік

Заняття проводяться з раннього ранку до пізнього вечора, що дозволяє підібрати зручний час

☈

Атмосфера спокою

Мінімалістичний дизайн, приємне освітлення та спеціально підібрана музика створюють ідеальні умови для практики

Користь йоги для здоров'я

Регулярна практика йоги має безліч позитивних ефектів для фізичного та психічного здоров'я, що підтверджено науковими дослідженнями:

  • Покращення гнучкості, сили та балансу
  • Зниження рівня стресу та тривожності
  • Покращення якості сну та загального самопочуття
  • Зміцнення імунної системи та серцево-судинної системи
  • Підвищення концентрації уваги та психологічної стійкості
  • Полегшення хронічних та дискомфорту

Регулярна практика йоги допомагає не лише покращити фізичну форму, але й досягти емоційної рівноваги, підвищити якість життя та знайти гармонію з собою.

#

Історії перетворення

Йога змінює не лише тіло, а й життя. Ось що кажуть наші учні.

"Після травми спини лікарі казали, що я не зможу повернутися до активного життя. П'ять місяців практики в 'Гармонії' — і я знову біжу марафони. Йога не просто відновила моє тіло, вона навчила мене слухати його."

Олена, 34 роки

8 місяців практики

"Прийшов на йогу, щоб позбутися стресу. Залишився, бо знайшов тут друзів і нове розуміння себе. Йога навчила мене, що сила — це не лише про м'язи, а й про здатність зберігати спокій у будь-якій ситуації."

Андрій, 42 роки

2 роки практики

"Йога стала для мене не просто хобі, а способом життя. Практика допомогла мені знайти внутрішній спокій і навчила жити у моменті. Навіть у найскладніших ситуаціях тепер знаходжу баланс і гармонію."

Марія, 29 років

1,5 роки практики

Анатомія асан

Асана

Врікшасана

Поза дерева

Зміцнює ноги, покращує баланс та концентрацію, розкриває тазостегнові. Вчить нас вкорінюватися через стопи і тягнутися вгору, як дерево, що росте між небом і землею.

Уттанасана

Нахил вперед

Розтягує задню поверхню ніг і хребет, заспокоює нервову систему, покращує кровообіг у верхній частині тіла. Вчить нас відпускати напругу через глибокий видих.

Сарвангасана

Поза свічки

Стимулює щитовидну залозу, зміцнює спину і плечі, покращує травлення. Перевертаючи світ з ніг на голову, ми вчимося бачити життя з нової перспективи.

Кожна асана — це не просто фізична вправа, а цілісний досвід, що об'єднує тіло, дихання і усвідомленість. У нашій студії ми вивчаємо не лише форму, а й глибинний зміст кожної пози.

  • Адаптація — ми модифікуємо пози під ваші можливості
  • Вирівнювання — фокус на правильну поставу для уникнення травм
  • Інтеграція — зв'язок між позами, диханням і медитацією
Обрати практику

Зв'яжіться з нами

Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин